8連勤で感じた「疲れ」と向き合う中で気づいた、自己対話の大切さについて書きました。 人は体より先に心が折れるという前提のもと、ネガティブな思考をどうコントロールするか。 偉人の言葉を取り入れながら、自分の機嫌を自分で取る方法をまとめています。